Kahvakuula

Vauhdikasta ja tehokasta harjoittelua

Kahvakuulaharjoittelu on toiminnallista, vauhdikasta ja tehokasta. Kahvakuula on harjoitusvälineenä monipuolinen ja sen avulla kehität voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Kahvakuulatunneillamme opit oikeat suoritustekniikat ja näin harjoittelu on tehokasta ja turvallista.

Voimaa, kuntoa ja liikkuvuutta

Vetosalin kahvakuulatunti on harjoittelukokonaisuus, joka pitää sisällään kahvakuulan perusnostoja, sykkeen kohotuksia, sekä kehonhallinta ja liikkuvuusharjoitteita. Monipuolinen toiminnallinen harjoittelukokonaisuus, joka puskee hien pintaan ja kehittää tasapuolisesti kaikkia fyysisiä ominaisuuksia.

Tunti sopii kaikille!

Kahvakuulatuntimme ovat 60min pituisia ja pitävät sisällään lämmittelyn, tekniikoiden läpikäynnit sekä itse treeniosion, joten voit tulla tunnille vaikka et koskaan olisi kuulaan koskenutkaan!
Kahvakuulatunnit (Kettlebell) ovat tiistaisin klo 19.30-20.30 sekä torstaisin klo 7.00-8.00

Kahvakuulamme ovat virallisia kisakuulia, alla värit ja painot:

  • Pinkit = 6 ja 8kg
  • Siniset = 10 ja 12kg
  • Keltaiset = 14 ja 16kg
  • Violetit = 18 ja 20kg
  • Vihreät = 22 ja 24kg
  • Oranssit = 26 ja 28kg
  • Punaiset = 30 ja 32kg
  • Harmaa = 36kg
  • Musta = 40kg