Jooga & kehonhuolto

Paranna liikkuvuuttasi Joogan avulla

Vetosalin Jooga on kehonhuoltotunti, joka ei vaadi aikasempaa joogakokemusta. Tunti parantaa liikkuvuutta, venyttää lempeästi lihaksia ja rentouttaa samalla myös mielen!

Kokonaisvaltaista kehonhuoltoa

Kehonhuolto on tärkeä osa harjoittelua, ja tämän takia pyrimme aktiivisesti kannustamaan asiakkaitamme kehonhuoltoon niin omatoimisesti kuin ohjatusti. Viikko-aikataulussa on kaksi 60min mittaista Mobility-treeniä sekä Jooga.

Kehonhuolto on paljon muuta kuin pelkkää venyttelyä, meiltä löytyy rullat, pallot, peanutit, kuminauhat yms. välineet kokonaisvaltaiseen kehonhuoltoon. Kehonhuollon ei tarvitse olla pitkäkestoista, sitä kannattaa tehdä lämmittelyiden yhteydessä, treenien jälkeen sekä omana harjoittelunaan. Kehonhuollosta kannattaa tehdä rutiini jotta sitä olisi riittävän usein ja säännöllisesti.